皆様あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
さて昨年から続いている私、西村のダイエット計画ですが見事に成功しました。
ジムにも通い腕立て伏せは連続100回、腹筋は連続400回(サッカー選手のクリスチアーノ・ロナウドと同じ回数)
そのかいあって胸板は分厚く、腹筋はくっきり割れてスラットしまるでモデルじゃないか?と鏡を見ながら
自分の姿にうっとりしているこの頃の西村です。
という空想イメージトレーニングを最近はしています。
実際に筋トレをしますとすごくきついですし、次の日には筋肉がパキパキになって動くのもしんどいですから、
筋トレはイメージトレーニングがいいような気がしますね。